장 해독을 위한 영양요법*
- 효과좋은 멀티비타민, 미네랄 제제를 복용한다
- 비타민 C를 하루 1,000~4,000mg 복용한다.(1~4알), 비타민 씨는 계속 용량을 설사(무른변)이 나올 때까지 올려 먹어야하며 설사가 나오면 다시 양을 줄이거나 중단함으로 자기에게 맞는 용량을 조절해야한다.
- 실리마린을 하루 70~210mg 복용 (실리마린: 밀크시슬이라고도 한다. 엉겅퀴에서 나오는 것으로 간의 해독에 아주 유익한 물질이다)
- 오메가3를 하루 1000~2000mg 복용
추가 요법
- 아세틸시스테인(타이레놀의 해독제이다) 를 하루 500~1000mg 복용
- 아미노산 복용(타우린 500mg씩 하루 두번, 글라신 500mg 하루 두번)
- 알파 리포산 100~600mg/day
- 바이오플라보노이드(식물에 들어있는 유효 성분들: 포도씨, 녹차, 귤, 오렌지, 레몬, 파인 바크(소나무 껍질 추출물) 등)
*; Alt. Ther. Med. 2007 Mar/Apr 2007:13,2;S134~139
