lifestyle medicine 썸네일형 리스트형 생활습관의학 개요 생활습관의학(Lifestyle Medicine, LM)은 건강과 웰빙을 증진하고 만성질환을 예방 및 치료하기 위해 생활습관의 변화를 중재하는 의학 분야입니다. 이 분야는 약 20년 전 미국에서 시작되어 현재 전 세계적으로 확산되고 있으며, 한국에서도 대한생활습관의학원이 설립되어 저변을 확대하고 있습니다.생활습관의학의 핵심은 다음과 같은 6가지 주요 생활습관 요소입니다:영양(Nutrition): 자연식물성 기반의 식단을 강조하며, 건강한 식습관을 통해 만성질환 예방과 치료를 도모합니다. 가공식품과 설탕의 섭취를 줄이고, 신선한 과일과 채소를 포함한 균형 잡힌 식사를 권장합니다.신체활동(Physical Activity): 규칙적인 운동과 일상에서의 신체활동을 통해 심혈관 건강을 증진하고, 비만 및 당뇨병과 .. 더보기 이전 1 다음
