아세틸시스테인 썸네일형 리스트형 장 해독을 위한 영양 요법 장 해독을 위한 영양요법은 여러 가지 방법으로 이루어질 수 있으며, 아래의 내용을 통해 구체적인 방법을 설명하겠습니다.1. 비타민 및 미네랄 보충제 * 멀티비타민 및 미네랄 제제: 효과적인 장 해독을 위해 좋은 품질의 멀티비타민과 미네랄 제제를 복용하는 것이 권장됩니다. * 비타민 C: 하루 1,000~4,000mg의 비타민 C를 복용합니다. 비타민 C의 용량은 설사가 발생할 때까지 점진적으로 증가시키며, 설사가 발생하면 용량을 줄이거나 중단하여 개인에게 적합한 용량을 조절해야 합니다. * 실리마린: 하루 70~210mg 복용합니다. 실리마린은 밀크시슬에서 추출된 성분으로, 간 해독에 매우 유익한 물질입니다. * 오메가-3: 하루 1,000~2,000mg 복용하여 염증을 줄이고 간 건강을 지원합니.. 더보기 이전 1 다음
